最新研究：多走路可降低死亡风险，要达到这个步数

2023-08-14 16:12:01 科技日报

(资料图片)

据8月9日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究，一个国际研究团队发现，每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险，每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。

科学家汇集了17项相关研究，分析了226889人的数据发现，走得越多，对健康的好处就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡风险降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡风险都降低15%。研究发现，即使人们每天步行多达2万步，对健康的好处仍持续增加，还没有发现上限。同时有强有力的证据表明，久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和寿命的缩短。

根据世界卫生组织的数据，身体活动不足是世界上第四大常见死亡原因，每年有320万例死亡与身体活动不足有关。研究人员表示，当今世界虽然有越来越多的先进药物来治疗特定疾病，但应该始终强调生活方式的改变，包括饮食和运动，这在降低心血管疾病风险和延长寿命方面甚至比药物更有效。

标签：

最新发布

精彩图文

: 研究发现每天饮用含糖饮料的女性患肝癌风险可能更高

来源：新华网

: 游泳产品选购旺季消费要记住四点

来源：中国经济网

: 新浪彩票双色球名家第23094期推荐汇总

来源：新浪彩票

: 经纪人王力威退股肖战工作室，咋回事？

来源：搜狐娱乐

: 电销智能机器人的亮点

来源：个人图书馆-飒飒噻

精彩推送

Copyright © 2015-2022 国华娱乐网版权所有备案号：京ICP备2021034106号-22 联系邮箱：55 16 53 8 @qq.com