儿科医生王玲：儿童注意力不集中的原因及训练方法

2023-07-12 11:14:55 儿科医生王玲

注意力是一切智力活动的基础，是影响学习非常重要的方面。注意力不集中不仅会影响儿童的学习，还会影响到儿童的心理。所以，注意力是儿童心智发育不可忽视的一部分。

儿童注意力不集中背后的原因

(资料图片仅供参考)

注意力功能缺失或不足：注意广度不足（视觉注意范围小、学习效率低、容易注意力转移）、注意稳定性不足（高度集中注意力的维持时间较短）、注意分配能力不足（不能将注意力在两件任务上分配协调，例如同时做笔记和听讲）等

与学习相关的感知觉功能不足：视知觉功能不足（例如视觉集合功能不足导致近距离注意力不集中、眼球运动功能不足导致阅读困难，错漏跳行跳字）；听知觉功能不足（例如听觉分辨能力不足导致一年级孩子课堂听讲理解困难从而分心）；动觉协调功能不足（例如精细动作控制能力不足导致书写困难、字迹潦草结构差）；感觉统合失调（例如手眼协调功能不足导致书写错漏）等。

自我管理、冲动抑制功能不足：注意控制/抑制功能不足（抗干扰能力差、小动作多）、冲动控制功能不足（多动、冲动、情绪控制差、对立违抗）。

特殊类型学习困难：读写困难（最常见的学习困难，发生率10%）、阅读困难、书写困难、数学困难等导致儿童由于学习困难、成绩落后、自我效能感低而引起注意力不集中；此类儿童的注意力不集中表现在学习时更明显。

心理 / 行为习惯因素：注意力是心理加工过程的状态，教养环境、学校处境、家庭环境等会影响儿童的心理行为发展从而影响儿童的注意力表现。

以上原因很少单一存在，不同程度的影响着孩子的表现。

觉得孩子注意力不集中时，一定要静下心来，具体问题具体分析。不管宝宝是什么原因导致的注意力不集中，只要有针对性的进行训练，都能进行改善。

锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力

不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。

研究表明，对孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始，胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地进行“保胎”而很少活动。有的孕妇在床上要躺好几个月，这些其实是不利于孩子前庭平衡系统发育的。

孕期只要条件允许，孕妇最好都适当地活动，散步、做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。

孩子出生后，月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板，可以适当的抱起来，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身，6个月让孩子坐，7、8个月训练孩子爬行。

充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后，家里地板上铺一些厚的垫子，把宝宝放在地上，让他爬。千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。

再比如教他数学，最开始的时候，可以用实际的物品让他学习加减法，在游戏中跟他实际动手玩十以内的加减法，注意力就集中得多，相对也掌握的更好。

用游戏和图书提升注意力

现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。为了训练仔仔的注意力和耐心，我特意买了很多这些书跟他玩，这些书确实能让他静下来，有时候他可以专注的玩一个小时。

温馨提示

不要随意给孩子打上“多动症”的标签

孩子的天性就是爱动来动去的，孩子还有一个大人没有的特点就是可以一边动来动去，一边把老师或家长的话放在心里。有些孩子上课的时候看起来根本没听，但是老师讲的一切他都吸收了。对于这样的孩子，不要随意下判断是“多动症”。

多动症需要专业医生做出准确的判断，并针对病情使用药物或其他方式进行治疗。当发现孩子注意力不集中的时候，先找到原因，再有针对性的进行训练。‍

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